很多人，明明容貌身材都不差，但一旦穿衣或拍照，和别人一比，差别就出来了。
没有比较就没有伤害，看看以上这张照片，就一目了然了。连最注重仪态的女艺人都有体态的问题，更何况是一般人？
再看看以下这张照片，明明瘦得不得了，但含胸驼背的话，不光是给人感觉虎背熊腰，还不显胸。
女人之美，体态为先。林语堂曾说，女人的美不是在脸孔上，是在姿态上。姿态是活的，脸孔是死的，所谓的“态” ，就是指一个女人从骨子里所体现出来的气质。
女人气质的养成，取决于女人自信的体态，所谓气场，都是通过后天培养而成的。
头前伸，塌腰，耸肩，驼背，含胸，这些看似很普通的问题，实际上已经毁掉了你的整体形象。
一个成天含胸驼背的人，不仅仅看起来精神颓靡，没有气质，长期下去，还会导致颈肩肌肉紧张酸痛、头痛头晕、手臂麻木、呼吸不畅，胸闷等症状。长时间颈项前倾容易导致颈椎炎，而且年纪越大，脖子前倾的危害也会越明显。
上述仪态相关的问题，如果不及时发现和纠正，就会引发一连串的不良体态。脖子前倾会引起驼背，耸肩会造成高低肩和脖子前倾，骨盆后倾也会导致驼背。
体态问题一般由肌力不平衡造成的，有些地方的肌力不平衡又会导致骨骼变形，当你忽
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这些问题的时候，你的很多习惯都会被改变，比如走路的姿势，坐着的姿势，你的身体会寻找最舒服的姿势或最省力的姿势，未必是好看或健康的姿势。
对于大部分健康的普通人来说，体态不良的原因几乎都是长时间低头使用手机、电脑等。低头看手机，颈椎所承受的的重量是垂直是的3倍，如果姿势不当，可能让颈椎承受高达27公斤的重量！所以越来越多的人群逐渐出现了肩颈不适的症状，包括肩颈部肌肉僵硬、疼痛等颈椎病。
很多女生为了追求线条，拍照时总会尽量将臀部向后、向上挺，短时间还好，长时间下去问题就严重了。
所谓十个翘臀六个有病，骨盆前倾是病症。肚子总是松松的，收不进去？腰总是疼？膝盖总是疼？屁股不结实？可能你的问题就是骨盆前倾了。
如何改善不良体态？
日常生活中要注意坐姿和站姿，时刻记得收紧小腹，挺胸背直，肩膀打开。长期伏案工作的你，更要注意你的坐姿，把屏幕提高，避免低头。另外你也可以每天做20分钟的靠墙动作，坚持下去，日久有功，一定会有改善。
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护肤，减肥都很重要，但千万别忘了要改正自己不好的习惯， 纠正自己的体态，才能成为人群里最闪亮的那个人。
最后，我们来看看大家熟悉的戴安娜王妃。戴安娜在担任幼教老师时期体态存在着很大的问题，驼背、耸肩、头前倾和塌腰，让她看起来萎靡不振，但通过后天练习，她彻底改变了自己的体态，让自己的王妃气场尽显无疑。
