爱上好脂肪

 一般人， 尤其是女人，往往闻“脂肪” 色变。 所以购买食品时一定要选“脱脂” 或是“低脂”的。这也难怪，因为脂肪总让人和肥胖，赘肉 ，疾病等联想在一起。

其实脂肪也有好坏之分，好脂肪或脂肪酸是人体需要的七大营养素之一，如GLA 和 Omega-3不饱和脂肪酸，就是对身体健康非常重要的好脂肪。

GLA

GLA（γ-Linolenic Acid ）珈玛次亞麻油酸， 是一种多元不饱和脂肪酸。是人体不可缺乏的必需脂肪酸之一。也是形成前列腺素的先驱物。它具有纾解女性生理期不适，改善皮肤健康，增强免疫力，降低发炎，维护心血管健康等重要功能。

GLA是人体无法制造的，需从食物中摄取。GLA最丰富的来源首推琉璃苣种子油。其次是黑加仑子和月见草。

各种食物GLA的含量比较：
琉璃苣种子油 20-26%
黑加仑种子油 16-18%
月見草种子油 8-12%
大豆油 0-1%
葵花油 0-1%

在饮食当中，大豆油，葵花油的GLA含量非常低，而加工植物油不但无法形成GLA，其化学添加物还会干扰体内形成GLA。想要体内有充足的GLA来维持健康，摄取含有高量GLA的琉璃苣子油是最方便有效的方法。

嘉康利的GLA Complex 取自GLA 含量最丰富的琉璃苣子油

Omega-3

和GLA一样，Omega-3也 是人体需要的必需脂肪酸， 人体无法制造，一定要从食物中摄取。

Omega-3是儿童成长发育的必须营养成分，它能提升记忆力与学习力。聪明的妈妈在怀孕的时候就懂得开始补充Omega-3的摄取， 以确保婴儿的脑部发展健全。它也能促进循环， 降低胆固醇与三酸甘油酯浓度；及减轻过敏症，皮肤炎，关节疼痛与发炎。

存在于食物中的Omega-3不饱和脂肪酸主要有三种：ALA， EPA和DHA。蔬菜，水果，核仁等植物类食物中含有ALA，却没有EPA和DHA。鱼类尤其是深海鱼油是EPA和DHA的主要食物来源。

Omega-3的功效主要来自EPA和DHA，虽然ALA可以在体内转化成EPA/DHA, 但它的转化率不到5%，而且转化速度非常慢，难以满足身体的需要。虽然深海鱼油是Omega-3最好的来源，但随着海域污染问题，使得吃鱼也不安全。所以食用高纯度的深海鱼油才是补充Omega-3不饱和脂肪的最佳选择。

嘉康利的Omega Guard取自深海鱼油，经三重分子过滤，是市面上最纯净的Omega-3

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