你的心里不能没有它， 保护心脏铁三角

心脏是人体最重要的器官之一。它位于两肺之间，是一块比你的拳头稍大一点的肌肉，这块核心肌肉是胚胎体内形成的第一个器官。

心脏通过每次跳动经由体内的心血管系统泵送血液，这样就组成了心脏和血管系统，促使血液循环（循环系统）。血液为体内所有的器官和组织提供氧气和养分，并将二氧化碳送至肺部，肺部再将二氧化碳排出体外。此外，血液还会带走由肾脏从体内过滤出的废物。
心脏每天跳动大约 100,000 次，直到它停止跳动的那一刻，生命也跟着结束。

人人都知道心脏的重要性，可惜，数据也显示心脏疾病是我国的头号杀手，高达36%死因是因为心脏疾病。值得安慰的是80%的心脏疾病时可以预防的。

谈到心脏健康，你一定要先认识它 — 线粒体。

每个细胞含数百到数千个线粒体

线粒体(mitochondrion)是细胞中制造能量的结构，科学界也给线粒体起了一个别名叫做“power house”，即细胞的发电厂。一个细胞内含有线粒体的数目可以从几百个到数千个不等，越活跃的细胞含有的线粒体数目越多，时刻跳动的心脏细胞含有线粒体的数目最大。

其中与线粒体功能相关的重要营养素和辅助因子就是辅酶Q10。所以心脏也是消耗最多辅酶Q10的器官。它可以增强心脏肌肉，促进更佳的血液循环，降低心脏疾病的风险。服用含statin药物者，更需要加倍补充，因为这种药物会减低辅酶Q10的生产量高达40%。（更多有关辅酶Q10对心脏健康的重要性请参阅：《辅酶Q10 — 心脏活力之源，性福美颜秘笈》）

植物多酚是和辅酶Q10相辅相成，促进心脏健康的另一重要营养素。如果辅酶Q10是增加发电厂里的员工数量（增加线粒体的能量合成），那植物多酚就是增加细胞里的发电厂数量（增加线粒体的数量）。

临床证实含有15种植物多酚的VIVIX增加线粒体的含量

心脏健康和血液循环息息相关，而Omega-3就是这方面不可缺的营养素。

Omega-3是一种多元不饱和脂肪酸，主要是由两种长链的不饱和脂肪酸EPA和DHA组成，人体无法自行合成，必须经外在的饮食摄取临床上，Omega-3主要的生理作用 就是降血脂肥及抑制发炎反应的效果，有让血液不容易凝集的功效，因此，在预防因血液凝集所造成的动脉硬化或心肌梗塞等疾病，具有明显之效果。

美国健康协会建议每星期最少吃两次一副扑克牌大小富含Omega-3不饱和脂肪酸的深海鱼，有助于减低44%的心脏病发生率。（更多资讯请参阅：《Omega？ DHA？ EPA？》）


有了以上这个护心铁三角，就可以增强心脏肌肉，减少血管发炎及降低三酸甘油酯及血压。有助于提升心脏的整体健康。

辅酶Q10，植物多酚，Omega—3脂肪酸是保护心脏的三大营养素