不防晒，老得快

如果你只可以选用一种护肤品，你会选择什么？洗脸霜? 日霜？晚霜？防晒？精华液？

我一定会选择防晒霜。为什么？我们先来看看以一下这张照片：

Photo Credit: Unilateral Dermatholiosis Jennifer R.S. Gordon, M.D., and Joaquin C. Brieva, M.D.N Engl J Med 2012; 366:e25

这是《英格兰医学杂志》的医学临床照片。这位69岁的卡车司机，驾了28年卡车送货，因为是左驾，所以左边车窗离脸很近，右脸相对就远很多，左脸由于光老化而皮肤增厚和产生严重的皱纹。

人类肌肤老化主要原因有自然老化和紫外线辐射产生的光老化。其中皮肤老化的原因仅有20%来自自然老化，80%来自光老化。

光老化是由于皮肤长时间受到日光的紫外线辐射引起的皮肤损害，这个损害可波及到表皮层和真皮层，导致皮肤组织改变，使皮肤出现粗糙、增厚、皱纹、色斑，严重的还会产生各种良性或恶性肿瘤。

紫外线分为UVA、UVB、UVC，会对人体造成伤害的主要是UVA和UVB。简单来说UVA和UVB是能够刺激皮肤产生黑色素的紫外线分类，也是伤害皮肤的罪魁祸首，UVB的投穿透能力较弱，对皮肤的伤害是“晒伤”和“晒红”。UVA的穿透能力较强，对皮肤的伤害是“晒黑”和“肌肤老化”。

紫外线对我们的皮肤的伤害比我们想象的严重得多，生活在常年是夏的马来西亚，我们更需要保护自己免受紫外线的伤害。我国常年平均紫外线指数是在8以上，看看以下这张表，你就可以了解每天做好防晒措施是多么的重要。

谈到防晒，我们一定要先了解什么是SPF？尤其是在选择防晒霜的时候。

SPF代表防晒系数，它衡量的产品如何保护您的皮肤免受太阳紫外线（晒伤）的有害影响。皮肤科医生推荐使用SPF值至少为30的防晒霜，它可以阻挡97％的太阳紫外线。较高数量的SPF阻挡太阳的UVB射线，但没有防晒霜可以阻挡100％的太阳UVB射线。同样重要的是要记住，不管高数量的SP或低数量的SPF，所有的防晒霜应该大约每两个小时或者根据标签上的时间施用，即使在阴天，游泳或出汗后也是如此。

YOUTH 悠美颜活力焕颜润肤乳 含SPF50宽频UVA与UVB配方，专为热带居民而配制。这支超越防晒的日霜，含海洋生物聚合物，保护肌肤免受环境污染的伤害。另外维生素与马斯卡丁葡萄多酚萃取物更能滋润肌肤，改善整体肌肤光泽。

YOUTH SPF 50 全植物天然配方，也适合儿童。

肌肤防晒要趁早，配合完整的护肤保养，持之以恒，若干年后，你一定会感激自己的坚持！

更多有关YOUTH护肤套组请参阅：《揭开YOUTH的年轻肌密》。

新春佳节，添福添寿不添重

今天是大年初一， 先给大家拜个年，祝大家狗年大旺，吉祥安康。

新春佳节是喜庆团圆的日子， 家人朋友相聚，老少咸宜的节目莫过于享用美食。围炉，饭局从早到晚，在过年期间是等闲平常事。家家户户也会准备很多食物，年饼，肉干，零食等等高热量的食物。一个不小心，短短几天假期过后，腰围就悄悄变粗了，体重也不知什么时候直线上升了！如果你本来就有三高的健康问题， 这个时候是更要小心了。

以上是几种大家最熟悉的年饼，要知道一碗饭的热量也只不过是225大卡而已！一天下来，很多人可能不知不觉就吃下超过五大碗白饭的热量了！

就算比较“健康”的坚果类，其热量也不低。

可是，新春佳节，那么多的亲朋戚友聚会，就算你不胡吃海喝，也难免会超额。这时候劝你不要吃那么多似乎是不太可能的事。既然如此，与其新年过后后悔，倒不如善用营养辅助品来帮助自己轻松“过关”。

以下是我的新年必备品：

卵磷脂 （Lecithin）： 卵磷脂的另一个别名就是“爆脂王”。卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进 粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。大量摄取卵磷脂可有效促进脂肪燃烧,达到均衡的瘦身效果。（更多有关卵磷脂的资讯：《你好！我叫卵磷脂》）

消脂能量茶：这是我新年必备的饮料。任何时候只要有加入水中（冷热随意）就是一杯美味健康，可以促进新陈代谢，燃烧脂肪的能量茶。嘉康利能量茶是T-LIFT专利配方的复方红茶，萃取自南非博士茶，日本抹茶及白茶，绿茶四种茶叶，喝一小包就等于喝下四种茶叶里的有效多酚，茶多酚能给身体提供高抗氧化的保护。

PHYTOCOL-ST：新年期间大鱼大肉，难免会吃进过多的胆固醇。 PHYTOCOL-ST，每日提供2000 mg 的植物甾醇。只需要在餐前30分钟服用两粒，就可减少摄取80%食物中的胆固醇，让你放心尽情享受美食，没有后顾之忧。（更多有关 PHYTOCOL-ST 的资讯：《植物也有胆固醇？》）

VIVIX：含有多种多酚类物质，抗氧化能力比唯他命C高800倍、抗自由基比OPC葡萄籽高40倍、消炎功能比阿司匹林高60倍，这些多酚类物质的抗氧化作用，可以提升人体内优质胆固醇的比例，保持人体正常的新陈代谢。含有从红石榴萃取精华：石榴多酚和欧洲接骨木萃取精华：生物类黄酮，可以启动人体的排毒系统，帮助人体排毒，并对感冒病毒有很强的抵抗作用。美国田纳西州大学通过对水牛城大学校园成员检测显示，对早餐食用高热量不健康的人群，两小时后血液中毒素增加到27%以上，而对同样早餐同样人群加喝5ml的VIVIX后，血液中毒素降低了27%。(更多有关VIVIX的资讯：《VIVIX实现不老传奇》）

新年期间，不管你有没有胡吃海喝都要顾好身体

揭开 YOUTH 的年轻肌密

YOUTH 悠美颜在大家引颈期盼之下，终于在上个星期六惊艳登场了。虽然目前只供符合资格的领袖购买，还未正式推出市场， 但那"临床证实可以让肌肤年轻10岁"的验证，让很多人都迫不及待的想一亲芳泽，恨不得可以即刻买一套回家。

YOUTH到底有什么特别? 能有如此史无前例的惊人效果。

今天就让我们来了解YOUTH 背后的科学机密。

皮肤是人类最大的器官，也是最容易受到伤害的器官。尤其是颈部以上，没有衣物保护的情形之下，这里也是最先留下岁月痕迹的部位。

皮肤结构图

基本上皮肤的危害可以分成两大类。一个是外在环境因素，这包括了饮食习惯，生活作息和环境污染和日晒。内在因素则是，皮肤细胞更新速度减低，胶原蛋白及弹性蛋白流失，DEJ （Dermal epidemic junction）变薄。完整的护肤程序必须两者兼顾：保护皮肤免受外在因素侵害，同时对内在老化因素给予修复。

婴儿吹弹欲破的肌肤是每个人梦寐以求的，那是婴儿的皮肤细胞每14天就更新一次，可惜的是，随着年林增长，这个更新速度会越来越慢。来到30岁，皮肤细胞需要40天才更新一次；到50岁以后， 这个过程需要高达56天! 这就是为什么年纪越大， 皮肤越黯淡，越多皱纹出现的原因。

YOUTH的科学家在苹果细胞萃取物中证实了它能有效地加速皮肤细胞更新的速度，让皮肤回复年轻肤质。

在人类的表皮和真皮层之间有一层叫DEJ的组织，这一层组织鲜少受到关注，但这是把营养和能量输送到表皮层的主要"通道”，随着年龄增长， DEJ会变得越来越薄，换句话说，这些输送营养的管道也会越来越少，表皮能吸收到的营养也越来越少。

YOUTH 的科学家证实五味子提取物可以让DEJ重生， 恢复输送营养的管道，从而让肌肤重生。

真皮层是皮肤的根基，从20岁开始，皮肤每一年就流失1%的胶原蛋白。这不仅造成皮肤松弛，皮肤也会越来越薄，出现皱纹，失去弹性。

YOUTH科学家临床证实百脉根萃取物能刺激体内的年轻蛋白，促进胶原蛋白与弹性蛋白产生。让皮肤恢复年轻时的紧致和弹性。

百脉根能促进胶原蛋白增生

YOUTH 精华液含苹果细胞，百脉根萃取物，给予肌肤10倍的修复重生效果

至于外在的保护，YOUTH的科学家从马斯卡丁葡萄多酚中证实它可以保护皮肤免受外在环境的侵害。此外 拥有多项专利的 Vital Repair+ Complex 提供皮肤抗氧营养素与必需维生素，帮助抵抗自由基的损害并促进细胞的健康成长。

市面上很多的护肤品， 全天然配方的，却不能给予肌肤显著的改善效果；而有显著效果的往往又无法符合全天然配方， YOUTH 是目前唯一两全其美的护肤配套，所以才需要用了长达8年的时间研发出来。

之前我们看到了很多来自美国和中国的见证，今天就让我们来看来自本土马来西亚的见证。以下是我的伙伴，黄斐斐使用YOUTH 25天 后的明显改变。

使用YOUTH 不到一个月， 眼袋不见了， 法令纹变浅了，整个脸部线条也提升了

看到这里， 你是否已经迫不及待要开始体验YOUTH的逆龄效果了呢？

好消息是随着下个月 YOUTH 正式推出， 每购买一套YOUTH护肤系列将会免费赠送一瓶小金豆 Radiance C + E， 这个限量版的优惠配套，是先买先得，赠品送完为止。
是你现在就可以开始预购了!  预购专线：6012-5890766

线粒体 -- 生命的发动机

线粒体 Mitochondria是一种微小的细胞器。大多数细胞含有 1 - 2,000 个线粒体，而干细胞中的线粒体数更多达 100,000。要使身体各器官正常发挥功能，它们需要能量，而能量正是由线粒体产生，所以线粒体被称为细胞的Power House，是生命的发动机。

线粒体的主要功能是进行氧化磷酸化（使用酶及氧化各类营养素所释放的能量的过程）， 合成ATP，为细胞生命活动提供直接能量。是糖，脂肪，氨基酸最终释能的场所。

线粒体与人的疾病，衰老，和细胞凋亡有关。线粒体异常会影响整个细胞的正常功能，从而导致病变。

因为线粒体功能是身体一切机能的核心，所以改善线粒体功能，以及通过确保获得线粒体所需的所有必需营养素，和前体来预防线粒体功能障碍，对于保持健康和预防疾病是极为重要的。

线粒体需要所有B族维生素和矿物质，如镁，锌和硫。他们也需要辅酶Q10，线粒体还需要大量的抗氧化剂，它们可以保护线粒体免受ATP生产过程中产生的自由基的侵害。（了解更多：《辅酶Q10 — 心脏活力之源，性福美颜秘笈》）

什么破坏了线粒体？
药物，抗生素，有害的脂肪 （如氢化油），杀虫剂，食品添加剂，白面粉，白糖，重金属等这些来自环境和饮食的"污染”都会伤害到线粒体的质量。

如何保护线粒体？

多吃好脂肪：线粒体外膜需要健康的脂肪才能正常运作。良好的脂肪如中链椰子油（MCT），鳄梨，野生鲑鱼和生坚果会帮助愈合这层外膜。

好脂肪如Omega-3可以保护线粒体的外膜

每天吃9杯蔬菜：这个看起来不可思议，但线粒体需要蔬菜中的维生素，矿物质和氨基酸。尤其是富含硫的蔬菜如菠萝，蘑菇，洋葱和卷心菜

增加体内的酮：近来生酮饮食正在得到很多的关注。事实证明，吃低碳水化合物，高脂肪饮食，会让身体产生酮体，而有
酮的环境会促进线粒体生长。

维生素B群， Omega-3脂肪酸和辅酶Q10 是线粒体需要的营养素

临床实验证明·白藜芦醇加上植物多酚更有效的增加线粒体