男人四十，你的前列腺还好吗？

男士们，你知道你的前列腺（摄护腺）有多大吗？像核桃？高尔夫球？柠檬？还是棒球的大小？

让我们先来看看以下这张图：

很显然的，随着年龄的增长，前列腺也会跟着增生肿大。平均健康的前列腺尺寸只是一颗核桃的一般大小，但从40岁左右开始，多数男性会面对前列腺肿大的困扰，有轻微的频尿症状及勃起功能变弱。50岁之后，有多达50%的男性因为前列腺增生，排尿时剧痛及性功能明显下降。有多达90%的病例发生在70岁以上的男性，健康与生活品质都会受到严重影响。

一般人的了解是，前列腺增生会造成频尿及性功能下降。实际上， 它会为健康带来不小的危机。前列腺增生到一定程度时，会压迫尿道，使尿液不能顺畅排出，尿液中的细菌会引发感染；尿液积存在膀胱过久也会形成膀胱结石。严重无法排尿的情况也导致尿液返流进入肾脏，引起肾衰竭，出现尿毒症。所以前列腺增生不能以“男人老化的必经过程”等闲视之。

男人四十以后的健康危机不止是前列腺而已, 和步入中年的女性一样，男性也会有更年期的烦恼。

男性更年期, 主因是体内的睾固酮（男性荷尔蒙）减少。男性荷尔蒙一般在20-30岁达到高峰， 往后每年以1-2%的速率下降，40岁以后逐渐发生更年期变化。

常見的男性更年期症狀，除了性慾低落和性功能障碍之外，还包括容易疲勞、注意力不集中中、情绪低落、焦虑、失眠、盜汗、心跳加速、便祕和皮肤萎缩等。现代医界发现男性荷尔蒙的下降與高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖等代谢症候群的发生也有密切关连性。

男人四十，如何保养？

年过四十，身体机内开始步向退化，这时候的男性要注意养成规律性的运动，适合的温和运动如太极，游泳，瑜伽及伸展等。每年进行身体检查，关注身体健康的可能变化，同时控制饮食分量，摄取大量营养素，包括优质蛋白，维生素B群，C和E，深海鱼油和矿物质钙和镁。


维生素C （Vita-C Plus）
维生素C是人体无法制造也无法储存的水溶性营养素。它可以帮助体内合成胶原蛋怕，提升免疫力，改善睡眠与压力，维持健康的胆固醇及代谢。尤其是吸烟者更需要大量补充。

鱼油 （Omega Guard）
Omega-3 能有效的平衡体内荷尔蒙浓度变化所引起的更年期问题。Omega-3 的 DHA和EPA可抗血栓，降低高血压，胆固醇，预防动脉硬化，心脏病及中风。它也能延缓年龄相关的智力衰退问题。研究发现有前列腺增生的男性，其血液里的Omega-3脂肪酸水平明显较低。（更多有关Omega-3的资讯，请点击: Omega-3？DHA？EPA?

综合维生素 （Vita-Lea）
含有人体每日所需的12种维生素与15种矿物质，迅速补充精力，改善记忆力和集中力，更能补充饮食习惯造成的营养不均衡。

维生素B群 （B Complex）
帮助消化，能迅速的将食物转换成能量，从而改善疲劳。维持正常的神经功能，减轻更年期的压力，忧郁和失眠。研究发现体内的叶酸（维生素B群的其中一员）较低的男性的精子数量也较低。

优质大豆蛋白 （ESP）

蛋白质是形成身体各器官及组织的原料，也是荷尔蒙的主要成分，同时竜调节各种生理机能，可以说我们全身上下没有一个地方不需要蛋白质。
嘉康利优质大豆蛋白被公认为世界最多临床实验证实，品质优越的植物性蛋白，使用无基因改造的大豆，低温萃取。


钙质（Ostematrix）
更年期综合症最大的危害之一就是骨质流失，造成骨质疏松，易有骨折。
Ostematrix 是市面上最均衡，吸收率高达99%的钙片。含钙，镁，维生素D，鋅，铜，锰与硼，这些都是强壮骨骼与肌肉不可缺的营养素。除了强化骨质，也能改善麻痹抽筋，缓和紧张压力。钙质也是提升精子活动力的重要矿物质之一。

维春露（Vivix）
富含白藜芦醇与植物多酚的Vivix，能促进细胞能量制造，保护及修补细胞DNA，增强耐力，减少氧化压力，避免细胞早衰；是市场上唯一有临床研究证实能有效的修复老化细胞，抗老的营养食物。(有关Vivix的资料，请点击这里： Vivix实现不老传说)

维生素E
维生素E是强效抗氧化剂。它可以提升精子的数量，品质与活力。
嘉康利的维生素E含有硒的成分。硒是一种微量元素，可保护细胞免受氧化损伤。提高精子形成，数量，结构，质量，活动力和功能。

《男性黄金配套》，给四十以后的男人，促进整体健康，维持活力

虽然老化是人类必经过程，但如果能趁早做好全方位保养，自然能减少很多病痛之苦。打好健康基础，在中老年时候，还有机会活成型男大叔的样子！