想要皮肤好，ACE不能少

时间从指缝间悄然流走，岁月的痕迹爬上脸庞，面部组织不再饱满，皮肤光彩已经黯然逝去。今天就让我们来聊聊如何通过维生素保养皮肤。让我们把时间带走的青春，慢慢的找回来！

维生素是人体所必须的物质，对皮肤当然有着重大的影响，至于哪种维生素对皮肤最重要？那就非维生素A，C和E这三种莫属了。


皮肤干燥粗糙 -- 补维生素A

维生素A属于种脂溶性维生素，能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。维生素A能够有效改进肌肤的锁水功能，并加强肌肤的抗氧化功能，从而能够保持肌肤水分，并恢复肌肤的水润弹性，延缓皮肤衰老。其次，维生素A可以调节皮肤表皮及角质层的新陈代谢，抵抗细菌及辐射危害，让皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。如果维生素A摄入不足，初期会导致上皮组织干燥，会导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。

富含维生素A的食物有动物肝脏、全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，富含该营养素的食物有菠菜、胡萝卜、南瓜等。（更多有关胡萝卜素: 《抗氧化，抗老化》）

维生素A能促进皮肤胶原蛋白和弹力纤维再生，但也相对的不稳定，所以在选择含维生素A的护肤品就要额外留意。YOUTH 悠美颜的焕颜修复精华液主要成分是囊化维生素A （ （Encapsulated vitamin A) , 就是要确保A酸的稳定性，加上苹果干细胞和百脉根萃取物，和特别设计的按压喷头，加强了A酸对皮肤防皱除皱和保湿的功效。

皮肤暗沉松弛 -- 补维生素C

维生素C之所以被称为“青春维生素“，是因为它具有强大的抗氧化能力，可以抑制黑色素合成，美白皮肤；同时促进胶原蛋白合成，保持皮肤弹性与水分。

在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶基底的氧化应力。由于维生素C是一种强还原剂，可增加一些金属酶的活性，可以帮助肌肤抵御紫外线侵害产生的自由基、避免黑斑、雀斑的产生；有效中和自由基，并增强肌肤自身的抵抗能力；改善肌肤的纹路，淡化细纹等因氧化而产生的肌肤问题；促进新陈代谢、有助于真皮层的胶原蛋白增生，使肌肤具有弹性而预防衰老的发生。

维生素广泛存在于水果蔬菜中，所以一般鼓励多吃新鲜水果蔬菜。但是，由于食物中的天然维生素C非常不稳定，容易氧化失效，被光、热破坏，烹饪、晒干后的蔬菜，维生素C绝大部分会被破坏掉，因此即使是新鲜蔬菜，考虑到烹饪后的损失，仍有必要通过其他途径补充, 如口服维生素C片，也可以是外用含维生素C的护肤品。（延伸阅读：《其实你不懂维生素C》）

皮肤色素不匀 -- 补维生素E

维生素E对皮肤的抗衰老起着非常大的作用，这是因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而起到抑制衰老的作用，而且维生素E还能够防止褐色素沉淀在人体皮肤表面。维生素E是皮肤表面天然存在的唯一的抗氧化剂。因为皮肤越靠近表皮层含水量越低，皮肤屏障是亲脂性的，因此水溶性维生素难以到达表层。

皮肤中的维生素E可以减少紫外线引起的自由基损伤，缓解炎症和衰老。

随着人体衰老，皮肤中维生素E的含量会逐渐下降，故补充维生素E对抗衰老是有必要的。平时多吃含有维生素E的食物，比如植物油脂，如芝麻油、核桃油、玉米油、小麦胚油等都是良好的补充维生素E的食物。也可以通过摄取维生素E营养辅助品补充。

护肤品中的维生素C 和 E

市面上有很多含这两种维生素的护肤品。但我们都知道维生素C非常的不稳定，只要曝露在空气中就是阵亡的开始。而且它的水溶性本质也很难被皮肤吸收。

另外，维生素E也是易受高温破坏，且抗氧化性性强，接触空气中的氧气会逐渐失效，因此维E制剂一般制成囊状，即使是护肤品中添加，也不会使用单纯的维E精华，而是和其它抗氧化剂搭配使用，主要功能是作为辅助抗氧化成分增强其它成分的抗氧化功效。

YOUTH 悠美颜焕颜C+E凝露或称小金豆 就是把20%纯维生素C和E以及覆盘子精华溶合在一起，以达到相辅的作用，增强抗氧化功效。其小胶囊包装也能确保产品的功效和稳定性。临床证实有效减少老年斑，抚平肌肤岁月纹理，提升肤色。

更多有关YOUTH悠美颜护肤系列： 《揭开YOUTH的年轻肌密》

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