亚健康不是病，不调理要你命

要了解什么是“亚健康”之前，我们有必要先了解何谓“健康”。

根据世界卫生局的定义，健康是一种在身体上，精神上的完满状态，以及良好的适应力，不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，也就是人们所指的身心健康。

健康可以分为三种状态，第一种为真正的健康状态，第二种是生病状态，第三种是介于二者之间的状态，也就是“亚健康”。这是没生病又不健康的状态，即使通过各种现代医学仪器检查后，结果呈现正常无病， 但是仍感到不舒服。

世界卫生局的数据显示，只有5%的人是健康的， 20%是生病的人，其余的75%的人则处于亚健康的状态。

处于亚健康的人会出现的心理症状有失眠、胸口郁闷、情绪低落容、易烦躁不安或难以集中精神。在生理方面就会有眼睛疲劳、容易伤风感冒、腰酸背痛、喉咙痛、经常疲劳、怕冷和 容易气促等。

生活不规律、营养不均衡、环境压力大、空气质量下降是导致现在的现代人陷入亚健康的元凶。如果这些亚健康症状没有获得及时改善，非常会容易引起身心疾病。长期亚健康就是严重疾病的征兆。其中一个有效的方法，你可以选择嘉康利的每日基础营养配套。（了解更多: 《你是饮食过度，营养不良吗？》）

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