7招让你变成美魔女!

“美魔女” 一词起源於日本，是指40岁以上仍然才貌兼备的女性，就像女巫般施展魔法使自己看起來年轻美丽。

现代女性， 事业家庭两忙，有如蜡烛两头烧。体力脑力长期透支下来，别说美魔女， 很多年纪轻轻就成了未老先衰的初老族。

羡慕那些明明年纪老大不小，有些甚至已是婆婆级了，还能保有苗条身段， 精力充沛，脸上没有多少岁月的痕迹，生活多姿多采的美魔女一族？ 其实她们不是得天独厚，也不是基因特好。只要你愿意， 不管你现在几岁，这简单七招也可以让你变成美魔女。

1. 饮食均衡
“You are what you eat" 说明了饮食的重要性。可惜现代人多数是外食族， 均衡饮食简直是知易行难。其实外食族也可以尽量吃得健康，前提是少肉多菜，减油减糖减盐。千万不要为了方便而以杯面，面包草草了事。

2. 压力管理
压力是健康的大敌。压抑会令人免疫力下降，压力的毒素会让人加速老化。爱美就要时时做好压力管理，找出让自己纾压的最好方式，别一味压抑情绪，留在体内的压力比任何不当食物的杀伤力更大， 多和积极正面的人相处，有需要时要懂得求助，不要自己强撑，我们身边总有支持我们的亲人好友。

保持心情愉快，你会看起来充满活力

  3. 适当运动

不管多忙都要抽出时间给自己动动筋骨。每天20分钟好过你每个周末一次两小时的运动。运动促进血液循环，提升新陈代谢。不管是瑜伽，慢跑或跳舞, 最重要的是能让你乐在其中，投入其中的活动。

4. 充足睡眠
夜间是皮肤进行新陈代谢的时段。睡眠充足， 黑眼圈，眼袋及皱纹也会相对减少。充足的睡眠能增加体内瘦激素的分泌，而随着肌肉组织的保持和增加，新陈代谢的速率也加快，进而增强体重控制的效果。

睡不好，容易老。不想老得快，就要确保睡眠品质好

5. 肌肤保养
亮丽的外貌是美魔女的首要条件。肌肤保养越早开始越有效。人类的肌肤在25岁开始就退化，别等到第一条细纹出现才开始做保养。尤其在这常年是夏季的地方，防晒保养一定要做足。肌肤保养不一定要花大笔金钱。选用适合自己的的保养品，更重要的是持之以恒。

6.心灵充电
美魔女不只要有“貌” ， 还要有“才”。没时间上课？每天抽出15分钟看书吧，即使你只能一天看一页，一年下来也能看完一本书。忙到连看一页书的时间也没有？这世上还有一种叫有声书的东西。可以让你充分利用驾车塞车的时间。
活到老，学到老，还要活跃到老。想学什么就去学吧！跳舞， 唱歌， 画画…只要你喜欢。

7.营养补充
再厉害的美魔女也无法完全对岁月的无情免疫， 面对现实的美魔女都知道营养辅助的重要。细胞老化要靠抗氧化剂如：类胡蘿蔔素， 維生素C和維生素E來延緩；平衡荷爾蒙的次亞麻油酸GLA也不能少； 補充膠原蛋白让肌肤饱满紧实； 当然聪明时尚的美魔女一定懂得用含白藜芦醇和植物多酚，从细胞根源抗老化的VIVIX来达到迅速逆龄的功效。

临床实验证实可以修复细胞，VIVIX 是美魔女必备

活出逆龄没有秘密，姐妹们， 妳还在等什么？一起朝美魔女行列前进吧！

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